Owsianka kakaowa z wiśniami
Owsianki to zdecydowanie moje ulubione śniadania, a moim ostatnim odkryciem są mrożone wiśnie z dodatkiem gorzej czekolady – jest to połączenie idealne!
✔️ 250ml mleka 1,5%
✔️ 60g płatków owsianych
✔️ 1 łyżeczka kakao
✔️ 50g wiśni mrożonych
✔️ pół banana
✔️ 1 kostka gorzkiej czekolady
✔️ 1 łyżka płatków migdałowych
Mrożone wiśnie zalej gorącą wodą lub podgrzej w rondelku z dodatkiem słodziła. Mleko zagotuj, wsyp płatki i gotuj 5-8 minut aż owsianka zgęstnieje. Wsyp kakao i wymieszaj. Owsiankę przelej do miseczki, dodaj wiśnie, plasterki banana, posyp posiekana czekoladą i płatkami migdałowymi.
Kaloryczność: 542 kcal
Białko: 20g
Tłuszcze: 16,8g
Węglowodany: 74,7g
Polecane wpisy
Mam na imię Marta i jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym.
Uwielbiam gotować i tworzyć szybkie, proste dania. Na moim blogu znajdziesz mnóstwo pomysłów na zdrowe posiłki oraz solidną dawkę wiedzy na temat odżywiania. Moją misją jest pokazanie, że zdrowe odżywianie może być przyjemne, smaczne i na każdą kieszeń.