Szukaj
Close this search box.

Placuszki bananowo-owsiane

Pyszne placuszki bananowo-owsiane przekładane skyrem, podane ze świeżymi owocami i posypane wiórkami kokosowymi. Banalnie proste w wykonaniu, a smakują obłędnie! Idealnie sprawdzą się na leniwe, długie śniadanie.

Przepis na 8 placuszków:
✔ 1 dojrzały banan
✔ 1 jajko
✔ 30g mąki owsianej
✔ 1 łyżeczka oleju rzepakowego

Dodatki:
✔ pół opakowania jogurtu skyr
✔ świeże owoce
✔wiórki kokosowe

Banana, jajko, mąkę i olej dokładnie wymieszaj. Na rozgrzanej patelni smaż małe placuszki aż się zarumienią. Placuszki posmaruj skyrem, dodaj owoce i posyp wiórkami.

Kaloryczność: 502 kcal
Białko: 25g
Tłuszcze: 13g
Węglowodany: 74g

Mam na imię Marta i jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym.

Uwielbiam gotować i tworzyć szybkie, proste dania. Na moim blogu znajdziesz mnóstwo pomysłów na zdrowe posiłki oraz solidną dawkę wiedzy na temat odżywiania. Moją misją jest pokazanie, że zdrowe odżywianie może być przyjemne, smaczne i na każdą kieszeń.

Instagram
Newsletter
Scroll to Top