Owsianka snickers
Jeśli lubisz słodko rozpocząć dzień, to ta owsianka będzie idealna! Owsianka snickers z kawałkami batona i orzeszkami. Jeśli chcesz, aby owsianka była mniej kaloryczna, dodaj o 2 kawałki batonika mniej.
✔️ 200 ml mleka 1,5% lub napoju sojowego niesłodzonego
✔️ 50g płatków owsianych
✔️ 1 średni banan
✔️ 1 łyżeczka masła orzechowego
✔️ 1 łyżeczka orzeszków ziemnych
✔️ 1 kostka czekolady
✔️ 4 cienkie kawałki batonika Snickers
Mleko zagotuj, wsyp płatki i gotuj przez 5 minut co jakiś czas mieszając. Masło orzechowe rozpuść w odrobinie mleka aby miało konsystencję lejącą. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej. Banana pokrój w plasterki. Batona pokrój na 4 kawałki. Gotową owsiankę przełóż do miseczki, polej masłem orzechowym, czekoladą, połóż plasterki banana, orzechy i kawałki batona.
Kaloryczność: 618,4 kcal
Białko: 20,7g
Tłuszcze: 24,2g
Węglowodany: 76,2g
Polecane wpisy
Mam na imię Marta i jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym.
Uwielbiam gotować i tworzyć szybkie, proste dania. Na moim blogu znajdziesz mnóstwo pomysłów na zdrowe posiłki oraz solidną dawkę wiedzy na temat odżywiania. Moją misją jest pokazanie, że zdrowe odżywianie może być przyjemne, smaczne i na każdą kieszeń.